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人の体は1日で、尿や便、皮膚および呼吸から2L～2.5L程度、水を排出しています。 そのため、排出された量と同じ量の水分を補給しなければいけないので、一日に必要な水分量の目安は、2L～2.5Lだそうです。 ただ、飲料水と … 続きを読む 一日に必要な水分量は？